The gut microbiome refers to the trillions of microorganisms, including bacteria, viruses, fungi, and other microbes, that inhabit the gastrointestinal tract.

장내 미생물군은 박테리아, 바이러스, 곰팡이 및 기타 미생물을 포함한 수조의 미생물들을 지칭하며, 이들은 위장관을 서식합니다.

These microbes play a crucial role in digestion, nutrient absorption, and overall health by influencing metabolism, immune function, and even mental health.

이 미생물들은 대사, 면역 기능 및 정신 건강에 영향을 미침으로써 소화, 영양 흡수 및 전반적인 건강에서 중요한 역할을 합니다.

The composition of the gut microbiome varies among individuals and can be affected by factors such as diet, age, genetics, lifestyle, and the use of antibiotics.

장내 미생물군의 조성은 개인마다 다르며, 식단, 나이, 유전, 생활 습관, 항생제 사용과 같은 요인의 영향을 받을 수 있습니다.

A diverse and balanced gut microbiome is essential for maintaining good health, while an imbalance, known as dysbiosis, can lead to various health issues, including gastrointestinal disorders, obesity, and autoimmune diseases.

다양하고 균형 잡힌 장내 미생물군은 좋은 건강을 유지하는 데 필수적이며, 불균형인 dysbiosis는 위장 장애, 비만 및 자가면역 질환을 포함한 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.

Research suggests that a diet rich in fiber, fruits, vegetables, and fermented foods can promote a healthy microbiome.

연구에 따르면 섬유질, 과일, 채소 및 발효 식품이 풍부한 식단이 건강한 미생물군을 촉진할 수 있다고 합니다.

Probiotics and prebiotics are also highlighted as beneficial for gut health, as they help support the growth of beneficial bacteria.

프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 유익한 박테리아의 성장을 지원하는 데 도움이 되므로 장 건강에 유익한 것으로 강조됩니다.

Recent studies are exploring the connection between the gut microbiome and other bodily systems, including the brain, indicating that gut health could influence mental health conditions such as anxiety and depression.

최근 연구들은 장내 미생물군과 뇌를 포함한 다른 신체 시스템 간의 연결을 탐구하고 있으며, 장 건강이 불안 및 우울증과 같은 정신 건강 상태에 영향을 미칠 수 있음을 나타냅니다.

The understanding of the gut microbiome's importance has led to increased interest in personalized nutrition and therapies aimed at restoring microbial balance to improve overall health.

장내 미생물군의 중요성에 대한 이해는 개인화된 영양 및 미생물 균형을 회복하여 전반적인 건강을 개선하는 것을 목표로 하는 치료에 대한 관심을 증가시켰습니다.